ВЫБЕРИ ГОРОД
Ростов-на-Дону
Казань
Хабаровск
Омск
STRETCHING РАСТЯЖКА В НОВОСИБИРСКЕ
Очень мягкая и безопасная растяжка. Мы сторонники мятого фитнеса и максимальной безопасности для вас, поэтому все занятия stretching проходят в очень умеренном темпе под приятную медленную музыку.
Это занятие направлено на расслабление всех мышц и их растяжение. Stretching позволяет стать более гибкой и пластичной, а также улучшает общее физическое состояние.
1 тренировка со скидкой 80%
Посети 1 любое из 9 направлений школы всего за 150 руб. вместо 800 руб.
Что за тренировка и как она выглядит
Stretching – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».
Вопреки распространенному мнению Stretching – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Stretching является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.
Вопреки распространенному мнению Stretching – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Stretching является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.
Расписание
АБОНEМЕНТЫ
АБОНEМЕНТ
НА 3 МЕСЯЦА
НА 3 МЕСЯЦА
7200₽
12 групповых занятий на выбор
Срок действия абонемента 3 месяца.
*600 рублей/занятие
Забронировать
АБОНEМЕНТ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
11500₽
24 групповых занятий на выбор
Срок действия абонемента 6 месяцев.
*480 рублей/занятие
Дополнительные привилегии: 10 дней заморозки
Забронировать
АБОНEМЕНТ
НА 8 МЕСЯЦЕВ
НА 8 МЕСЯЦЕВ
19900₽
48 групповых занятий на выбор
Срок действия абонемента 8 месяцев.
*415 рублей/занятие
Дополнительные привилегии: 40 дней заморозки + 1 индивидуальное занятие
Забронировать
АБОНEМЕНТ
НА 12 МЕСЯЦЕВ
НА 12 МЕСЯЦЕВ
33600₽
96 групповых занятий на выбор
Срок действия абонемента 12 месяцев.
*350 рублей/занятие
Дополнительные привилегии: 60 дней заморозки + 2 индивидуальных занятия
Забронировать
Наши тренеры
Анна
HATHA YOGA
Об отношении к преподаванию и людям:
Люди являются комбинацией чувств, органов движения, разума, мышления, внутреннего сознания и самоосознанности. Каждое из них разрабатывется практикой йоги. Йога для всех. Есть асаны, которые подходят для любого телосложения, независимо от возраста или физического состояния. Мне нравится помогать людям приходить к эмоциональному и физическому благополучию.
Образование:
- 2004г ITS (instructor training school) Варвары Медведевой г.Москва
- 2004-2009г инструктор групповых программ (кардио + силовые)
- 2010 - 2017 педагог танцевальных направлений + солист эстрадного балета (многочисленные мастер классы от ведущих танцоров мира)
- с 2017г активная практика цигун, тайцицюань и аштанга йоги
- 2018г тичерский курс от Сергея Суховея по тайци и цигун г.Новосибирск
- 2019г получение права преподавания цигун от Федерации Цигун, Оздровительного цигун, Тайцицюань и Даоинь г.Москва
- 2018 -2019г обучение по Энергетической кинезиологии TOUCH FOR HEALTH SCHOOL г.Новосибирск
-2019г интенсивный курс "Вибрационно-акустический массаж тибетскими поющими чашами" (международная школа поющих чаш SOUND YOGA Ивана Коновалова)
-2019г 2ухкратный золотой призер первенства НСО по тайцицюань
-2022г академия Константина Ронина ANIMAL GYMNASTICS YOGA г.Киев
-2022 -2023 академия йоги (партнер федерации йоги России) г.Москва
Об отношении к преподаванию и людям:
Люди являются комбинацией чувств, органов движения, разума, мышления, внутреннего сознания и самоосознанности. Каждое из них разрабатывется практикой йоги. Йога для всех. Есть асаны, которые подходят для любого телосложения, независимо от возраста или физического состояния. Мне нравится помогать людям приходить к эмоциональному и физическому благополучию.
Образование:
- 2004г ITS (instructor training school) Варвары Медведевой г.Москва
- 2004-2009г инструктор групповых программ (кардио + силовые)
- 2010 - 2017 педагог танцевальных направлений + солист эстрадного балета (многочисленные мастер классы от ведущих танцоров мира)
- с 2017г активная практика цигун, тайцицюань и аштанга йоги
- 2018г тичерский курс от Сергея Суховея по тайци и цигун г.Новосибирск
- 2019г получение права преподавания цигун от Федерации Цигун, Оздровительного цигун, Тайцицюань и Даоинь г.Москва
- 2018 -2019г обучение по Энергетической кинезиологии TOUCH FOR HEALTH SCHOOL г.Новосибирск
-2019г интенсивный курс "Вибрационно-акустический массаж тибетскими поющими чашами" (международная школа поющих чаш SOUND YOGA Ивана Коновалова)
-2019г 2ухкратный золотой призер первенства НСО по тайцицюань
-2022г академия Константина Ронина ANIMAL GYMNASTICS YOGA г.Киев
-2022 -2023 академия йоги (партнер федерации йоги России) г.Москва
Медведская Мишель
Мишель начала работу в индустрии аэробики в 2001г. Училась на различных курсах.
Среди них:
Школа инструкторов "Русский финес" 2010г;
Базовый курс в Exstreme fitness 2011г;
Танцевальная школа "Шаг вперёд" 2012г;
А так же ITS школа инструкторов аэробики Варвары Медведевой Базовый курс и Hot Iron 2014г.
Работала в силовых танцевальных, направлениях, Step, аэробика, фитбол, функциональный тренинг, а так же растяжка и пилатес.
Придя к Мишель, вы уже не сможете не посещать ее занятия! К ней возвращаются снова и снова!
Среди них:
Школа инструкторов "Русский финес" 2010г;
Базовый курс в Exstreme fitness 2011г;
Танцевальная школа "Шаг вперёд" 2012г;
А так же ITS школа инструкторов аэробики Варвары Медведевой Базовый курс и Hot Iron 2014г.
Работала в силовых танцевальных, направлениях, Step, аэробика, фитбол, функциональный тренинг, а так же растяжка и пилатес.
Придя к Мишель, вы уже не сможете не посещать ее занятия! К ней возвращаются снова и снова!
Екатерина
Танцевальная карьера Екатерины длится уже более 14 лет! И на данный момент она является действующей спортсменкой по спортивным бальным танцам! А также она имеет разряд кандидата в мастера спорта, множество наград и медалей!
Делом всей своей жизни Екатерина решила сделать тренерство! Именно поэтому она сейчас преподаёт несколько направлений в нашей студии и делится опытом с гостями!
Делом всей своей жизни Екатерина решила сделать тренерство! Именно поэтому она сейчас преподаёт несколько направлений в нашей студии и делится опытом с гостями!
Валерия
В танцах 17 лет, преподает реггетон уже 4 года
Любит миксовать разные стили - хип-хоп, вог, стрип, реггетон
2 место Siberia reggaeton battle весной 2022
1 место Siberia reggaeton battle осень 2022
Разогреет настроение под горячие ритмы
Любит миксовать разные стили - хип-хоп, вог, стрип, реггетон
2 место Siberia reggaeton battle весной 2022
1 место Siberia reggaeton battle осень 2022
Разогреет настроение под горячие ритмы
Завразина Татьяна
Общий стаж 11 лет
Бачатой занимается с 2013 года.
Обучает по методике инструкторских курcов Bachata Sensual.
Сертифицированный преподаватель курса Bachata Sensual by Korke y Judith (Испания): Level 1 и Level 2.
Прошла обучение на одних из лучших танцевальных фестивалей Сибири по парным стилям танца:
● Hot Winter in Siberia в Красноярске 2014, 2015;
● Siberian Zouk Congress в 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019;
● Christmas Zouk holidays
2016, 2017, 2018, 2019;
●Siberia Bachata Days в 2018, 2019;
● Bachata Trophy в 2018г. Екатеринбург;
●Сибирский фестиваль кизомбы в 2019г. Новосибирск;
● Koh Samui Latin festival 2020г.
Татьяна сможет развить в вас женственность и нежность, обучая танцу Bachata Lady Style!
Бачатой занимается с 2013 года.
Обучает по методике инструкторских курcов Bachata Sensual.
Сертифицированный преподаватель курса Bachata Sensual by Korke y Judith (Испания): Level 1 и Level 2.
Прошла обучение на одних из лучших танцевальных фестивалей Сибири по парным стилям танца:
● Hot Winter in Siberia в Красноярске 2014, 2015;
● Siberian Zouk Congress в 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019;
● Christmas Zouk holidays
2016, 2017, 2018, 2019;
●Siberia Bachata Days в 2018, 2019;
● Bachata Trophy в 2018г. Екатеринбург;
●Сибирский фестиваль кизомбы в 2019г. Новосибирск;
● Koh Samui Latin festival 2020г.
Татьяна сможет развить в вас женственность и нежность, обучая танцу Bachata Lady Style!
Элза
Танцевальный опыт Элзы составляет уже более 10 лет, а в тренерстве она уже более 5 лет!
Одним из основных преимуществ Элзы является то, что всю информацию она преподносит максимально структурно и понятно, объясняет всё подробно про каждый элемент!
А все почему? Потому что несколько лет занималась обучением детей, и сплавлялась с этим отлично! А это считается высшим классом мастерства в обучении.
Одним из основных преимуществ Элзы является то, что всю информацию она преподносит максимально структурно и понятно, объясняет всё подробно про каждый элемент!
А все почему? Потому что несколько лет занималась обучением детей, и сплавлялась с этим отлично! А это считается высшим классом мастерства в обучении.
Карина
Карина преподает с 2012 года (в Новосибирске, Иркутске и Сочи)
Она танцует РЕГГЕТОН уже больше 10 лет
- Училась у Инги Фоминых
- Была частью танцевальной команды BLACKTON
А с БАЧАТОЙ Карина знакома 14 лет, и будет рада познакомить вас с этим направлением!
Она танцует РЕГГЕТОН уже больше 10 лет
- Училась у Инги Фоминых
- Была частью танцевальной команды BLACKTON
А с БАЧАТОЙ Карина знакома 14 лет, и будет рада познакомить вас с этим направлением!
Анастасия Красько
Преподает реггетон и влюбляет в латинскую культуру от начинающих до про танцоров. На занятиях не только дает связки, рутины, хореографии, но и переводит смыслы текстов песен, для глубокого погружения в историю, эмоции и танец
Начала Анастасия путь преподавания с замен своего тренера, также была куратором на чувственном онлайн марафоне, где помогала девушкам в изучении хореографий, помогла им раскрываться и раскрепощаться в танце.
Регулярно участвует в баттлах на реггетон мероприятиях: AENSK54 reggaeton battle (2 место), сибирский реггетон фестиваль, RITMO fest. В этом году привезла учениц на выступлений Московского реггетон фестивая RITMO fest с трио номером.
Организует съемки красивых видеоработ для себя и ее учениц, ее видео отмечали и репостили к себе такие певцы как Daddy Yankee и Jbalvin.
Считает, что быть преподователем — это быть постоянным учеником, поэтому постоянно посещает мастер-классы от топовых педагогов по реггетону в нашей стране: Lesya, Ксюша Мухинс, Катя Красникова и другие.
Также изучает другие направления и стили: хип-хоп, дэнсхолл, афро, так как реггетон — это свобода, что позволяет танцевать без ограничений, вне рамок.
Начала Анастасия путь преподавания с замен своего тренера, также была куратором на чувственном онлайн марафоне, где помогала девушкам в изучении хореографий, помогла им раскрываться и раскрепощаться в танце.
Регулярно участвует в баттлах на реггетон мероприятиях: AENSK54 reggaeton battle (2 место), сибирский реггетон фестиваль, RITMO fest. В этом году привезла учениц на выступлений Московского реггетон фестивая RITMO fest с трио номером.
Организует съемки красивых видеоработ для себя и ее учениц, ее видео отмечали и репостили к себе такие певцы как Daddy Yankee и Jbalvin.
Считает, что быть преподователем — это быть постоянным учеником, поэтому постоянно посещает мастер-классы от топовых педагогов по реггетону в нашей стране: Lesya, Ксюша Мухинс, Катя Красникова и другие.
Также изучает другие направления и стили: хип-хоп, дэнсхолл, афро, так как реггетон — это свобода, что позволяет танцевать без ограничений, вне рамок.
Сыромятникова Ксения
Профессионально занимается спортивными бальными танцами, специализируется на латиноамериканской программе.
Финалистка крупнейшего турнира RUSSIAN OPEN DANCESPORT CHAMPIONSHIP г.Москва, а также других соревнований.
Ксения обучается в педагогическом универе! Поэтому знает, как правильно объяснять материал, чтобы каждой ученице было максимально понятно!
А также Ксения имеет опыт преподавания в детских группах по Латине, что является самым сложным, в обучении танцам! Так как работа с детьми требует совершенно другого и более сложного подхода!
Финалистка крупнейшего турнира RUSSIAN OPEN DANCESPORT CHAMPIONSHIP г.Москва, а также других соревнований.
Ксения обучается в педагогическом универе! Поэтому знает, как правильно объяснять материал, чтобы каждой ученице было максимально понятно!
А также Ксения имеет опыт преподавания в детских группах по Латине, что является самым сложным, в обучении танцам! Так как работа с детьми требует совершенно другого и более сложного подхода!
Ощути нашу атмосферу
Где мы находимся и как добраться?
м. Гарина-Михайловского
Вокзальная магистраль 6а, 2 этаж
Вокзальная магистраль 6а, 2 этаж
м. Студенческая
Геодезическая 4/1,
ТЦ «Амстердам», 2 этаж
Геодезическая 4/1,
ТЦ «Амстердам», 2 этаж
м. Заельцовсткая
Дачная 21/5,
2 этаж
Дачная 21/5,
2 этаж