ПИЛАТЕС В НОВОСИБИРСКЕ

Стоит начать с того, что же такое классический pilates. Пилатес - это тренировочная система, включающая в себя ряд специальных упражнений, рассчитанных на профилактику, реабилитацию, восстановление и поддержку тела в тонусе. Можно сказать более серьезная зарядка или максимально качественная разминка, требующая контроль дыхания и приносящая в разы больше пользы от тренировки.
Такой метод физической активности чаще рекомендуется женщинам и действительно будет очень полезным, подобрав правильный ряд упражнений.
Особо полезен пилатес:

• Спортсменам.

Тренировки помогут поддерживать себя в хорошей форме, улучшая гибкость и выносливость. Ведь pilates, как гимнастика, задействует глубокие мышцы таза, пресса, груди, рук, ног, а также позвоночник и многое другое.

• При беременности или после родов.

В качестве восстановления, эффективной коррекции фигуры. Пилатес помогает убрать живот, лишний вес и многое другое.

• Пожилым.

Пилатес позволяет поддерживать здоровый, активный образ жизни без риска для здоровья и стресса для организма, сильных нагрузок и сложных упражнений. Отличный вариант подвижности.

• После серьезных травм, для оздоровления.

В качестве восстановления. Важно знать, что после травмы можно заниматься пилатесом только после полного заживления и выздоровления.

• Если хотите легко добиться стройности, коррекции фигуры и красивых форм.

Пилатес не менее прекрасен для эффективного, но простого похудения, при этом потеря веса будет происходить без упадка силы.

Ко всему прочему занятия пилатесом полезны:

1. Для осанки – выравнивания позвоночника.
2. Если болит спина/поясница/шея.
3. Укрепления иммунитета, связок.

Тренировки улучшают координацию, настроение и самочувствие.

Вы можете выбрать подходящую группу для тренировки или индивидуальное занятие. Зал комфортный, вместительный, уютный и просторный. Уроки ведут у нас опытные, квалифицированные специалисты с большим опытом работы. У всех есть сертификаты и все необходимые разрешения.

Всегда предусмотрена предварительная подготовка, которая проходит в первую тренировка. Также продумана максимально эффективная программа занятий, в основе которой заключается комплекс упражнений на все части тела.

На занятиях часто используются ролики, мячи, ленты и многое другое. Для удобства и комфорта на тренировках предусмотрены коврики.
Правила дресс-кода практически отсутствуют, главное, чтобы одежда была комфортная и не стесняла движения. Это может быть футболка, топик или майка в качестве верха. На низ можно надеть легинсы, либо же шорты, велосипедки и т.п. Обувь: кроссовки или чешки.

Это можно сделать напрямую, при помощи сайта.

Если вы сомневаетесь, точно ли вам подойдет данное направление, воспользуйтесь нашей акцией. Она позволяет взять 2 пробных урока и попробовать себя в пилатесе, причем стоимость очень приятная и выгодная.

Если же полностью уверены и готовы заниматься с нами, выберите подходящий вам абонемент. Есть занятия как в будние дни, так и по выходным, поэтому легко подберете себе абонемент, подходящий под личное расписание.
Цена зависит от того, сколько человек в группе вы выберите и на какое время (неделя, месяц, полгода, год). Если вы пропускаете занятие пилатесом по уважительной причине, оно не сгорает. Ведь наша цель улучшать ваше самочувствие, а не доставлять беспокойства и тревогу.

Хоть сами врачи и тренера часто рекомендуют пилатес для оздоровления, у него также есть нюансы, которые важно учесть, чтобы не ухудшить свое состояние.
К ним относится:

• Простуда или ощущение недомогания в теле.
• Критические дни.
• Если у вас есть злокачественная опухоль.
• При наличии сколиоза, сильного плоскостопия, травм позвоночника.
• Если у вас есть подтвержденные врачом проблемы с психикой.

Очень важно соблюдать противопоказания и рекомендуем всегда брать с собой воду.

Стретчинг заключает в себе больше растяжку, то есть статичный вид упражнений. А йога же, это больше про духовное, внутреннее развитие как медитации. Пилатес основывается на динамике и физическому развитию.

В целом, да. Можно сделать обычный абонемент подарочным для человека. Свяжитесь с нами для уточнения нюансов. Контакты указаны на главной странице сайта.

Приходить в наш клуб на групповые занятия по пилатесу нужно хотя бы 2 раза в неделю, чтобы эффект был заметен уже в скором времени. Также стоит в дни пропуска уделять легким упражнениям их программы по 10 минут в день дома. Так вы не даете эффекту обнулится.

По стандарту, лучше брать абонемент на 1 месяц и к его концу вы уже будете обладателем абсолютно другого тела. А первые эффекты начнете замечать уже спустя 10 дней.

Конечно. Абсолютно также, как и для женщин имеет место быть.